Dažnai vyras yra įsitikinęs, kad jo penis yra per mažas, ir tai yra daugumos asmeninio gyvenimo problemų priežastis. Dėl to krenta pasitikėjimas savimi, santykiai su damomis tampa vis labiau įtempti, atsiranda aibė kompleksų. Norėdami atsikratyti šios problemos, yra įvairių metodų, įskaitant varpos didinimo pratimus. Jų neginčijamas pranašumas yra santykinis saugumas sveikatai, savarankiško laidumo galimybė ir tai, kad nereikia išleisti daug laiko ir pinigų.
Stipriosios žmonijos pusės atstovams penio dydis yra vienas aktualiausių klausimų, taip jau nuo senų laikų. Daugelyje kultūrų didelis falo ilgis ir storis buvo laikomi vyriškumo, bebaimiškumo ir nepaprastų seksualinių sugebėjimų ženklu. Dydžiui padidinti buvo naudojami įvairūs pratimai ir masažas, kurių technika pirmą kartą aprašyta kai kuriuose arabų rankraščiuose. Iki šiol šiai temai buvo skirta daugybė tyrimų, buvo sukurti chirurginiai metodai ir specialūs prietaisai. Tačiau saugiausias ir labiausiai patikrintas būdas, tinkantis daugumai vyrų, besirūpinančių, kaip padidinti savo penį, yra masažas ir speciali gimnastika.
Nesunku atspėti, kad be galo treniruojantis sporto salėje penio padidinti nepavyks. Tokiu būdu galite sustiprinti dubens raumenis, o tai, žinoma, padės pasiekti galingą erekciją, bet neturės įtakos organo dydžiui. Visi esami metodai yra pagrįsti kaverninių kūnų, užpildytų krauju seksualinio susijaudinimo metu, tempimu. Dėl to spragose atsiranda daugiau kraujo, padidėja varpa, pamažu tempiasi oda.
Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų ir padaryti procedūrą saugią, turite laikytis šių paprastų taisyklių:
- Laikykite savo varpą švarų.
- Atlikite gimnastiką jums patogiu metu.
- Imkitės patogiausios pozos.
- Sportuodami naudokite lubrikantą.
- Iš anksto pašildykite varpą.
- Pratimai turi būti atliekami atsargiai, kad neatsirastų skausmas.
Už ir prieš
Dėl daugelio priežasčių masažas ir specialūs pratimai yra natūralesni fiziologijos požiūriu ir kelia mažesnę traumų riziką.
Norėdami atlikti pratimus, skirtus varpos padidėjimui, kiekvieną dieną turėtumėte skirti nuo penkiolikos minučių iki pusvalandžio. Geriau krūvį padalinti į du kartus ir daryti gimnastiką ryte ir vakare prieš miegą.
Neginčijami šių metodų pranašumai yra šie:
- Nereikia turėti specialių įgūdžių ir patirties.
- Jie nereikalauja daug laiko.
- Galima atlikti namuose, bet kuriuo paros metu.
Tarp trūkumų galima išskirti:
- Prieš atlikdami, turite išsamiai išstudijuoti metodiką ir laikytis visų taisyklių.
- Teigiamas poveikis pastebimas po tam tikro laiko kasdienių treniruočių.
- Rezultatas kiekvienu konkrečiu atveju skiriasi.
- Esant per dideliam krūviui ar staigiems judesiams, kyla traumų pavojus.
Kegelio gimnastika
Šis pratimas varpai puikiai stiprina ir gerina raumenų tonusą, padeda padidinti erekciją. Jis naudojamas seksualiniams gebėjimams didinti, reprodukcinės sistemos uždegiminių ligų gydymui ir profilaktikai. Rekomenduojama naudoti kartu su bet kokiais varpos didinimo būdais.
Pratimas susideda iš tarpvietės raumenų įtempimo, kuris vaidina svarbų vaidmenį erekcijai atsirasti ir palaikyti. Išmokti tai padaryti nesunku: pakanka pabandyti sustabdyti šlapimo srovę šlapinimosi metu. Galite imituoti judėjimą bet kur ir visiškai nepastebėti šalia esančių žmonių. Gimnastika yra įtempti raumenis penkias sekundes, tada atsipalaiduoti. Pakartokite procedūrą penkiasdešimt kartų.
Veiksmingi pratimai
Prieš pradėdami masažą ar įkrauti varpą, turėtumėte sušildyti organą. Norėdami tai padaryti, jį dešimčiai minučių galima suvynioti į šiltame vandenyje suvilgytą rankšluostį arba perkloti lininiu maišeliu su pakaitinta druska. Taip pat turite stebėti metodu rekomenduojamo erekcijos stiprumo pasiekimą. Visa tai daroma siekiant sumažinti sužalojimo riziką.
Prieš pradėdami pratimus, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu dėl tokių metodų kontraindikacijų. Taip pat reikia nepamiršti, kad užsiėmimų intensyvumas ir krūvio laipsnis gali būti didinamas palaipsniui.
Gimnastika nariui apima šiuos pratimus:
- lenkti- erekcijos laipsnis turi būti ne didesnis kaip ketvirtadalis didžiausio stiprumo, tepti nereikia. Varpą reikia paimti viena ranka prie galvos, patraukti, tada vienu ar dviem kitos rankos pirštais padėti po juo ir sulenkti. Atlikite panašius pratimus šešis kartus skirtingomis kryptimis. Ši technika skirta padidinti varpos apimtį.
- jelqing- populiariausias ilgio didinimo pratimas. Pirmuoju ir antruoju rankos pirštais suspauskite varpos pagrindą ir lėtai perkelkite juos į galvą. Neatleisdami rankos, kitos rankos pirštais suimkite už pagrindo ir viską kartokite. Pakeiskite rankas maždaug trisdešimt kartų. Erekcija turėtų būti pusė – du trečdaliai didžiausios.
- Uli- būtina pasiekti visišką erekcijos stiprumą, tada keturiasdešimt sekundžių suspausti varpą ir atlaisvinti suspaudimą. Atlikite nuo trijų iki penkių kartų.
- dvigubas uli- viena ranka suimkite varpos pagrindą, o kita - galvos sritį ir tuo pačiu metu suspauskite keturiasdešimt penkiasdešimt sekundžių.
- Atvirkštinis žymėjimas- Uli - viena ranka suspaudžia varpos pagrindą, o kita atlieka Jelqing, o rankos periodiškai keičiasi. Atlikite ne daugiau kaip dešimt kartų. Erekcijos laipsnis yra 90-95%.
- Galvos palaikymo technika- pradėti reikėtų nuo Kėgelio pratimų, dėl kurių užtikrinama padidėjusi kraujotaka. Dešine ranka suspaudžiamas varpos pagrindas, atliekamas Jelqing, ranka sustoja prie galvos ir ten laikoma visą pratimo laiką. Kaire ranka atliekama jelqing.